הטיפולים הקוגניטיביים-התנהגותיים (Cognitive-Behavioral Therapy, או CBT) זוכים בעשורים האחרונים לעדנה. בגישה זו, בה הטיפול הינו בדרך כלל קצר מועד, הדגש הוא על הניסיון לעזור לאדם לשנות באופן אקטיבי את דרכי ההתמודדות שלו, בעיקר באמצעות למידה ותרגול של התנהגויות חדשות, הן בחדר הטיפולים והן מחוצה לו. אחת ההנחות הבסיסיות של הגישות הקוגניטיביות-ההתנהגותיות היא שהמחשבות והרגשות שלנו מושפעים במידה רבה מתגובות אוטומטיות כלפי המציאות – כולל זו הפנימית – המתאפיינות בין היתר גם בפרשנות מסוימת של המציאות הזו. הן את ההבנה של המציאות והן את התגובות אליה ניתן לשנות על ידי תרגול. במסגרת המחקר בדקנו את היעילות של התערבויות טיפוליות בהן נעשה שימוש בטיפולים קוגניטיביים-התנהגותיים עכשוויים שנועדו לסייע בהתמודדות עם חשיבה שלילית. בחנו התערבויות שנועדו לשנות את המחשבות הללו, לצד התערבויות שמטרתן העיקרית היא ללמוד לקבל את עצם קיומן של מחשבות כאלה. ממצאי המחקר מראים ששני הסוגים של ההתערבויות הקוגניטיביות הללו פועלים בדרכים שונות. עם זאת, המחקר גם מראה ששניהם יעילים בהפגת מצב הרוח השלילי שמלווה חשיבה מסוג זה ואף במניעה של ההשפעות השליליות על מצב הרוח הכרוכות בחשיפה נוספת למחשבות אלה.